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您當前的位置 : 中國張掖網 >> 科普張掖 豆漿和牛奶,哪個更營養?| 吃出健康來 來源:國家衛生健康委食品安全標準與監測評估司    0 人參與互動 2024年05月09日 11:48

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  豆漿和牛奶都是生活中常見的早餐搭檔。作為營養價值豐富的飲品,它們各自有獨特的營養成分和健康益處。

  豆漿和牛奶,哪個更“有營養”?這取決于個人的營養需求、健康狀況以及飲食偏好。

  總的來說,豆漿和牛奶各有優勢,沒有絕對的“更有營養”。對于尋求植物基蛋白和避免動物制品的人,豆漿是優秀的選擇。而對于需要高鈣和富含動物蛋白的人群,牛奶可能是更好的選擇。

  健康的飲食應考慮個人的營養需求、食物偏好和任何特定的健康條件。多樣化的飲食模式,包括各種健康的食品和飲品,是維持健康最好的方式。

 

 

編輯: 何淼

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