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停止運(yùn)動(dòng)后，體重就會(huì)反彈？……是真是假？
來源：健康中國(guó)
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2024年05月13日 11:26
——減重的關(guān)鍵是什么
規(guī)律運(yùn)動(dòng)加上健康飲食，是減重的關(guān)鍵。研究表明，運(yùn)動(dòng)雖然能消耗人體內(nèi)的能量，但光靠運(yùn)動(dòng)，減重效果并不明顯。即使在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮汗如雨，但管不住嘴，也會(huì)“成果盡毀”。
